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    <title>chii_natuwoのほのぼの日記</title>
    <link>http://chiinatuwo.exblog.jp</link>
    <description>精神障害者二級のブログです。</description>
    <dc:language>ja</dc:language>
    <dc:creator>chiinatuwo</dc:creator>
    <dc:rights>2026</dc:rights>
    <pubDate>Tue, 21 Apr 2026 04:36:41 +0900</pubDate>
    <dc:date>2026-04-21T04:36:41+09:00</dc:date>
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      <title>chii_natuwoのほのぼの日記</title>
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      <title>3月から1ヶ月で4キロ痩せてしまった</title>
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      <description><![CDATA[胃カメラダイエットで胃に優しい食事をいろいろ調べたり

いろいろしてしまい1ヶ月で4キロ痩せてしまった


1日4時間働いているけど


登山やプールに行きいろいろ悩んでいたのですが


周りがあまり食事のことを言わない状態になり


自分でこういう食事が良いと自分で選んだ結果で


案外眠れることがわかりました


精神障害の薬以外にいろいろ他にも薬を服用していて


その薬にも安定する薬...]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>chii_natuwo</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 21 Apr 2026 04:36:41 +0900</pubDate>
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      <title>胃カメラダイエット</title>
      <link>http://chiinatuwo.exblog.jp/38587898/</link>
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      <description><![CDATA[お昼をみかんだけ食べるダイエットしましたが

父親が作ったみかんが終了して食パンになりました


午前中に市の講座があり


午後も市の講座がある日は


お昼はどこかで食べないといけないので


みかんだけにしていましたが


今は施設で食パンとゆで卵とサラダを食べています


3キロ痩せたという割には太っていると


久しぶりに会ったおばあちゃんに言われましたが


あんまり痩せすぎると...]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>chii_natuwo</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 18 Apr 2026 15:44:38 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-04-18T15:44:38+09:00</dc:date>
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      <title>梅と桜</title>
      <link>http://chiinatuwo.exblog.jp/38576036/</link>
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      <description><![CDATA[市のボランティアさんと一緒に桜見ました

あと高齢者ばかりの散歩の会に入り


不慣れな部分もありよくお声掛けしていただきましたが


梅を見ました


まさか遊びにいけない状態になると思わなかったので


迷いもあり転んでも大丈夫だし


足もゆっくり歩行で安心なので


行っています


母親と旅行へ行こうと言う話もあり


A型作業所は旅行へ行けないと言って断りました


私が旅行代出...]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>chii_natuwo</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 03:57:17 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-04-08T03:57:17+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>ひな祭り</title>
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      <description><![CDATA[近所が人形の街でにぎわっているのだろうと思いますが
もうお嫁に行かなくて良いので
いろいろ言われたりするけど
言わない人間関係になって楽になった
もう結婚しろという人がいないです
オレンジカフェと無料の手作りの講座で
花とお雛様とつるし雛を作りました


ダイエットしなきゃとも思うけど
お年寄りには食べてほしいと言っている


相反する考えにうまく対応して
流されず自分はこうしたいと言う希望...]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>chii_natuwo</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 04:13:49 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-03-02T04:13:49+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>ダイエットプログラムに参加したりしています</title>
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      <description><![CDATA[親と暮らしていた頃はベターホームの料理教室に参加したり
したことがあり、体調が悪化して施設に入所して
障害者の人たちと作業所で調理実習をしていました
コロナでいろいろ施設で規制がかかり
喫茶店業務をしている障害者さんがいて
商売として喫茶店の仕事をする障害者さんは
キッチンに入れるけど
喫茶店の仕事ができない障害者さんは
施設で料理ができなくなりました
もうひとつの施設でも
ボランティアさん...]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>chii_natuwo</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 02:40:58 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-03-02T02:40:58+09:00</dc:date>
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      <title>権現堂へ行きました</title>
      <link>http://chiinatuwo.exblog.jp/38423363/</link>
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      <description><![CDATA[水仙まつりで権現堂へ行ってきました


4号真っすぐの独特なルートで行っていましたが


夜桜の時もあったので


矢印を見ながら行くとストレス無く行くことが


できました


あと1キロなど書いてあります


帰りも店のところに地図があり帰ることが


できました


車の方はストレス無く行くことができるとは


思います


水仙まつりは早い時期に行ったからか


4分の1くらいしか咲...]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>chii_natuwo</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 08 Feb 2026 01:37:50 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-02-08T01:37:50+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>ＩＰＰＵＫＵ</title>
      <link>http://chiinatuwo.exblog.jp/38387542/</link>
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      <description><![CDATA[昨日でＩＰＰＵＫＵをもうやめようと決意して

やめました


吸いたい人がいて教えてほしいという話が出て


人にプレゼントします


焼酎はまだ飲むつもり


焼酎オンリーになっていて


宝くじが当たったらビールを買う決まりにしていたけど


今回ジャンボ外れたので


ジェーソン行ってビール一本買って冷蔵庫に入ってる


有給で生活しないといけない状態で


かなり厳しい時があって

...]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>chii_natuwo</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 20 Jan 2026 05:05:42 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-01-20T05:05:42+09:00</dc:date>
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      <title>ＩＰＰＵＫＵやめた</title>
      <link>http://chiinatuwo.exblog.jp/38384657/</link>
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      <description><![CDATA[48歳ぐらいで何をやっても楽しめない状態になって

脱皮が必要な状態になって少し鬱の気が出て


死んだ方がいいと深刻に悩んでいたので


精神障害でタバコ吸う人と話をしてしまい


この先どうなるかとか深刻に悩んでいました


誰も助けないと言いました


ニコチンが不安だったので


ニコチンのないタバコＩＰＰＵＫＵというタバコが出て


吸ってしまいました


ＩＰＰＵＫＵをもうやめよ...]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>chii_natuwo</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 18 Jan 2026 02:49:35 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-01-18T02:49:35+09:00</dc:date>
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      <title>定年60か65歳か</title>
      <link>http://chiinatuwo.exblog.jp/38365549/</link>
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      <description><![CDATA[定年があると伝えられました

ギロチン台に立たされるような感覚


障害年金プラスＢ型作業所の給料では生きられないと


指導員に伝えて、


そういう生活になった方がいいという勧めだと


発狂してしまうようなことを伝えました


精神科長いけど


死んだという事実を伝えられる人が僅かで


あと他の人はわからないと言われて


ほとんどの人は居なくなってしまう


病院の先生に相談した...]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>chii_natuwo</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 13 Jan 2026 02:32:00 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-01-13T02:32:00+09:00</dc:date>
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      <title>家に帰ると必ず妻が死んだふりをしています、容疑者Xの献身</title>
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      <description><![CDATA[WOWOWで家に帰ると必ず妻が死んだふりをしていますと容疑者Xの献身を見ました、あと少年と犬

私は子どもがいないのですが気持ちがわからないではないと
思いました


いろいろモヤモヤした感情で生きてきたので


今は60代以上無料障害者無料のお風呂に入り


いろいろモヤモヤした感情が晴れてきたような気持ちで


私がいろいろ悩んでいた感情がはっきりと


無くなった気持ち二十代で


ア...]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>chii_natuwo</dc:creator>
      <pubDate>Thu, 11 Dec 2025 05:52:56 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-12-11T05:52:56+09:00</dc:date>
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      <title>障害者作品展と親が死んだあとセミナー</title>
      <link>http://chiinatuwo.exblog.jp/38281454/</link>
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      <description><![CDATA[彼とはデートしないので仕事を休みの日に暇でとにかく安く休日が終わらないかと考えています


彼はあまりお金が使えません


精神障害者のデイケアのような使い方で行っている施設に
いろいろ新しい人が入り話も難しくなってきてしまっています


なるべく1時間だけ施設を使うつもりになって
A型作業所が終わってからも
無料のお風呂に入ったり
三十代はキラキラしたことをしたつもりでしたが
下火になって...]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>chii_natuwo</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 09 Dec 2025 01:25:13 +0900</pubDate>
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      <title>学習の記録</title>
      <link>http://chiinatuwo.exblog.jp/38257461/</link>
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      <description><![CDATA[市でノートをもらい、学習の記録をつけることにしました

ドン・キホーテでノートを買ったこともあったのですが


一冊終わる前にまたノートをもらう機会があります


ボールペンや蛍光ペンを市でもらえます


蛍光ペンも使うことがありチェックしています


逮捕された人が組み立てているのか？と思う事がありますが


A型作業所で内職があり


無料で配るものも制作しています


B型作業所でボー...]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>chii_natuwo</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 28 Nov 2025 05:57:16 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-11-28T05:57:16+09:00</dc:date>
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      <title>苔テラリウム</title>
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      <description><![CDATA[メダカを買って育てたこともありましたが

4ヶ月で全滅しました


ハイビスカスを夏に育てて花が咲きました


今はベランダが寒く感じてしまい


水やりをやめようと思いやめました


案の定すべて枯れました


今は毎日ラジオ体操始めました


スーパーで水を汲んで氷やコーヒーや水筒に使っています


スーパーのペットボトルは2つのスーパーを掛け持ちして


3つ持っています


冷蔵庫捨...]]></description>
      <dc:subject>未分類</dc:subject>
      <dc:creator>chii_natuwo</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 11 Nov 2025 03:59:57 +0900</pubDate>
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      <title>パン作りしました</title>
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      <description><![CDATA[最初から練ってある生地を成形して焼きました

発酵のすすんだパンを触るととてもふわふわして


気持ち良かったです


他の人はきれいに成形していましたが


私は不格好に成形しました


でも焼き上がりはきちんとさつまいものようになり


ふっくらと焼き上がりました


あらかじめふかしてあるさつまいもをあんこと


一緒に閉じました


パンははじめから練ってあるせいか


帰って食べま...]]></description>
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      <dc:creator>chii_natuwo</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 11 Nov 2025 03:07:02 +0900</pubDate>
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      <title>問題は朝の4時</title>
      <link>http://chiinatuwo.exblog.jp/38186933/</link>
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      <description><![CDATA[朝の4時の過ごし方をどう過ごせるかにかかる問題


私は朝の4時はだいたい録画した番組を回している


テレビショッピングばかりの時間になり


見るものが無いから


あまりコマーシャルにつられて買いたくないと


財布の紐をきつくしたい時に


コマーシャルがない無欲番組がほしくなる


テレビショッピングで三万使い腹立たない人もいるけど


見たくない人もいる


本当に鑑賞として見る...]]></description>
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      <dc:creator>chii_natuwo</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 10 Nov 2025 14:34:30 +0900</pubDate>
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